Les écrans envahissent nos vies.
Ils captent notre attention, fragmentent nos journées et nous éloignent, souvent sans que nous nous en rendions compte, de ce qui compte vraiment.

Dans Prisonnier des écrans : libéré par le Coran, Jamila Zrig pose un regard lucide et profond sur cette réalité devenue banale.
Ce livre ne se contente pas de critiquer les réseaux sociaux ou la dépendance numérique. Il cherche à comprendre, à éclairer, puis à guider.

À qui s’adresse ce livre :
À toute personne qui ressent une fatigue mentale, une perte de concentration, ou le sentiment de perdre son temps sans parvenir à s’arrêter, malgré une utilisation quotidienne des écrans.

Un livre pour celles et ceux qui sentent qu’il y a “quelque chose qui cloche”, sans toujours savoir pourquoi.

Prisonnier des écrans : un diagnostic sans détour de notre époque

Notifications incessantes, stories éphémères, course aux likes…
Jamila Zrig analyse comment ces mécanismes façonnent nos comportements et nourrissent une quête permanente de validation extérieure.

Nous scrollons machinalement, à la recherche d’un apaisement qui ne vient jamais vraiment.
L’auteure met en lumière un constat fort : cette dépendance numérique crée un vide spirituel, en nous détournant de la connexion à nous-mêmes… et à Allah.

Le ton n’est jamais moralisateur.
Le livre n’accuse pas, il éclaire. Il aide à comprendre pourquoi nous nous sentons souvent dispersés, épuisés, et insatisfaits malgré une activité constante.

Le Coran comme clé de libération intérieure

Face à ce constat, Prisonnier des écrans : libéré par le Coran ne propose ni détox numérique express ni solutions superficielles.
Il invite à un retour à l’essentiel, en s’appuyant sur les enseignements coraniques.

Jamila Zrig montre comment le Coran apporte des réponses profondes aux défis de notre époque hyperconnectée :
comment retrouver la paix intérieure, comment résister aux tentations superficielles, comment redonner du sens à nos journées.

La spiritualité n’est pas présentée comme une fuite du monde moderne, mais comme un outil concret pour mieux y vivre.

Retrouver l’équilibre : moins d’écrans, plus de présence

Ce livre guide progressivement vers un équilibre de vie plus sain :
moins de distractions, plus de conscience ;
moins de dispersion, plus de spiritualité.

Il ne reste pas théorique. Il influence réellement notre rapport au numérique, notre gestion du temps et notre connexion à la foi.

Un ouvrage à lire pour reprendre le contrôle, avec lucidité et douceur.

Détails du livre

• Titre : Prisonnier des écrans : libéré par le Coran

• Auteur : Jamila Zrig

• Éditions : Al Bayyinah

• Langue : français

• Thématiques : écrans, spiritualité, Coran, vie moderne, équilibre intérieur

Un livre pour se recentrer à l’ère du numérique

Prisonnier des écrans : libéré par le Coran est une invitation à ralentir, réfléchir et retrouver une présence intérieure, dans un monde qui nous pousse sans cesse à regarder ailleurs.

Prisonnier des Écrans : Libéré par le Coran – Jamila Zrig (Al Bayyinah)
Disponible dès maintenant.
Un livre essentiel pour celles et ceux qui cherchent à reprendre le contrôle… avec sens et spiritualité.

Les Cartes NAFSI de QALBEEN sont une invitation à l’introspection personnelle, à la réflexion spirituelle et à la reconnexion avec soi-même et avec Allah.
À travers des questions profondes et des thématiques inspirantes, ces cartes QALBEEN vous aide à explorer vos émotions, vos croyances et vos aspirations à la lumière de la foi.

Chaque carte ouvre une conversation sincère avec votre cœur, pour avancer vers une version plus apaisée, consciente et alignée de vous-même.

Pourquoi choisir NAFSI :

•  Apaise le cœur : prenez le temps de ralentir et d’écouter votre intériorité

• Encourage la réflexion personnelle : des questions pour nourrir l’esprit et la foi

• Favorise les échanges authentiques

• Recentre sur l’essentiel : un outil pour mieux se connaître et se rapprocher d’Allah

• Révèle votre potentiel : chaque carte invite à la clarté, la gratitude et l’évolution

Ce que contient le coffret :

• Un ensemble de cartes de réflexion soigneusement conçues

• Des questions inspirantes pour l’introspection spirituelle et émotionnelle

• Un design minimaliste et apaisant, fidèle à la signature Qalbeen

• Une pochette pratique pour les emmener partout avec vous

À qui s’adresse NAFSI :

Aux personnes en quête de paix intérieure, de reconnexion spirituelle, ou de développement personnel guidé par la foi.
Les cartes NAFSI sont parfaites pour les moments de calme, les cercles de méditation spirituelle, ou les journaux de gratitude.

Un voyage intérieur, une renaissance spirituelle

Chaque carte est une invitation à se comprendre, se recentrer et se rapprocher du Créateur.
Les Cartes NAFSI – Introspection Personnelle sont un outil doux, profond et sincère pour nourrir le cœur et l’esprit.

Comment placer notre confiance en Dieu ? En quoi la confiance en soi est directement liée à la confiance en Dieu ? Quelles sont les étapes du Tawakkoul ? Sur quelles promesses divines nous appuyer pour apprendre à lâcher prise ? Comment nous préparer mentalement, physiquement et enfin  spirituellement au retour vers Lui, pour appliquer et vivre pleinement le verset 88 de la sourate Houd : « C’est à Lui que je me confie et c’est à Lui que je ferai retour ». Comment vivre l’âme sereine et se prémunir à une époque où les signes des fins des temps se sont accélérés ? Quel état d’esprit doit avoir le croyant et comment doit-il se conduire alors que le pharaonisme – idéologie totalitaire et identitaire – soumis aux prêtres de la finance cherche à régner et à asservir les peuples du monde entier ?

L’hyper-contrôle et le stress sont dramatiquement liés au fait que l’on a mis l’homme au centre et Dieu à la périphérie de nos vies. L’être humain ressent alors sur ses épaules un poids qu’il n’est pas censé porter et il refuse de porter ce qu’il est censé supporter : la fameuse Amana du Dépositaire.

Il existe autant de formes de lâcher-prise que de peurs ressenties. Il te faudra apprendre à calmer au fur et à mesure toutes tes peurs pour de moins en moins contrôler et de plus en plus lâcher prise…

Dieu c’est tout…

Dieu sait tout…

Et c’est tout…

Bienvenue dans le plan de Dieu…

Les tomes 1 et 2 peuvent se lire séparément et dans l’ordre qui vous convient.

J’ai eu à constater ces 10 dernières années une accélération d’événements historiques, politiques, sociétaux, climatiques… qui m’ont fait me questionner sur ce que disent nos textes, et les écrits des religions du livre, au sujet des grands changements de paradigme vers la fin des temps.

Mais à la suite de la lecture de ces sources, et de l’écoute d’une majorité de ces rappels, mon cœur était toujours triste, inquiet, apeuré, parfois désespéré, en mode « A quoi bon… si tout est déja plié ». Pour ne pas éteindre mon enthousiasme à faire le bien, et avoir toujours envie de m’investir pour l’avenir de I’humanité. Je n’ai pendant des années plus du tout voulu en entendre parler.

Le problème n’est pas en réalité le sujet en lui-même, mais plutôt après analyse, la façon dont il est souvent abordé aussi bien dans les livres (à quelques exceptions prés) que dans les conférences : des prédictions effrayantes, décrites les unes à la suite des autres, sans solutions pour les croyants, sans préparation proposée avant de voir venir…

Sans armes précises de défense procurées, ni conseils spirituels concrets, ni encouragement, ni apaisement, ni stratégie, ni espoir. Cela en a intimidé plus d’un et fait déprimer et fuir bon nombre d’entre nous. Certains ont même fini par en nier la véracité.

J’ai voulu à travers l’écriture de cet ouvrage, non pas narrer les signes, car ils sont déjà détaillés partout, et disponibles pour tous. Mais j’ai voulu, sans omettre l’âpreté de la réalité, redonner espoir à ma communauté, en lui annonçant les bonnes nouvelles de la fin des temps, et en lui redonnant confiance au MAKR ALLAH, au PLAN DE DIEU. Avec des outils spirituels concrets pour se préparer mentalement et physiquement à vivre durant cette période de l’accélération des signes.

Un livre pour se réconforter, dans le sens étymologique du verbe qui veut dire se « re » donner du courage. Dépassement de soi, qui ne pourra se faire sans réforme individuelle et sans proximité avec le QORAAN.

Puisse inchALLAH les mots de ce livre être considérés comme des graines de paix, d’amour, de miséricorde et d’espoir plantées dans le cœur de ma communauté. Et que chaque ligne forge la force de nos convictions sur la voie du rapprochement d’Allah (qurba).

Amine.