Les écrans envahissent nos vies.
Ils captent notre attention, fragmentent nos journées et nous éloignent, souvent sans que nous nous en rendions compte, de ce qui compte vraiment.

Dans Prisonnier des écrans : libéré par le Coran, Jamila Zrig pose un regard lucide et profond sur cette réalité devenue banale.
Ce livre ne se contente pas de critiquer les réseaux sociaux ou la dépendance numérique. Il cherche à comprendre, à éclairer, puis à guider.

À qui s’adresse ce livre :
À toute personne qui ressent une fatigue mentale, une perte de concentration, ou le sentiment de perdre son temps sans parvenir à s’arrêter, malgré une utilisation quotidienne des écrans.

Un livre pour celles et ceux qui sentent qu’il y a “quelque chose qui cloche”, sans toujours savoir pourquoi.

Prisonnier des écrans : un diagnostic sans détour de notre époque

Notifications incessantes, stories éphémères, course aux likes…
Jamila Zrig analyse comment ces mécanismes façonnent nos comportements et nourrissent une quête permanente de validation extérieure.

Nous scrollons machinalement, à la recherche d’un apaisement qui ne vient jamais vraiment.
L’auteure met en lumière un constat fort : cette dépendance numérique crée un vide spirituel, en nous détournant de la connexion à nous-mêmes… et à Allah.

Le ton n’est jamais moralisateur.
Le livre n’accuse pas, il éclaire. Il aide à comprendre pourquoi nous nous sentons souvent dispersés, épuisés, et insatisfaits malgré une activité constante.

Le Coran comme clé de libération intérieure

Face à ce constat, Prisonnier des écrans : libéré par le Coran ne propose ni détox numérique express ni solutions superficielles.
Il invite à un retour à l’essentiel, en s’appuyant sur les enseignements coraniques.

Jamila Zrig montre comment le Coran apporte des réponses profondes aux défis de notre époque hyperconnectée :
comment retrouver la paix intérieure, comment résister aux tentations superficielles, comment redonner du sens à nos journées.

La spiritualité n’est pas présentée comme une fuite du monde moderne, mais comme un outil concret pour mieux y vivre.

Retrouver l’équilibre : moins d’écrans, plus de présence

Ce livre guide progressivement vers un équilibre de vie plus sain :
moins de distractions, plus de conscience ;
moins de dispersion, plus de spiritualité.

Il ne reste pas théorique. Il influence réellement notre rapport au numérique, notre gestion du temps et notre connexion à la foi.

Un ouvrage à lire pour reprendre le contrôle, avec lucidité et douceur.

Détails du livre

• Titre : Prisonnier des écrans : libéré par le Coran

• Auteur : Jamila Zrig

• Éditions : Al Bayyinah

• Langue : français

• Thématiques : écrans, spiritualité, Coran, vie moderne, équilibre intérieur

Un livre pour se recentrer à l’ère du numérique

Prisonnier des écrans : libéré par le Coran est une invitation à ralentir, réfléchir et retrouver une présence intérieure, dans un monde qui nous pousse sans cesse à regarder ailleurs.

Prisonnier des Écrans : Libéré par le Coran – Jamila Zrig (Al Bayyinah)
Disponible dès maintenant.
Un livre essentiel pour celles et ceux qui cherchent à reprendre le contrôle… avec sens et spiritualité.